다이어트 일기
07월 02일 (음식 1237kcal, 운동 144kcal)
다이어터 쏘
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- 2016.07.02 11:37
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아침식사 : 0kcal (0%)
점심식사 : 677kcal (54.73%)
| 삼계탕 (1인분, 672g) | 677kcal |
저녁식사 : 498kcal (40.26%)
| 돼지껍데기 (1/2회분, 50g) | 144kcal |
| 쇠고기살치살 (1/2회, 50g) | 189kcal |
| 삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
간식 : 62kcal (5.01%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
운동 : 144kcal
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 플랭크 (3분) | 0kcal |
| 크런치 (90회) | 21kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) | 13kcal |
| 덤벨프레스 (5분) | 40kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 (5분) | 30kcal |
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