다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운돈을하면 너무 근육이뭉쳐서 다음날 아픈데 참고 계속 해야하는..
초초리나
- 2015.07.18 15:58
- 316
- 4
계속하다보면 저절로 근육통이 사라질까요ㅠㅠ
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ㅠㅠ 풀어보려고 스트레칭은 하는데두 영 효과는 없네요 ㅠㅠ
저는 하다보니 괜찮아졌어요 ㅋㅋ그런데 근육통있을때 꼭 풀어주셔야해요!!
감사합니다!!!
잘안쓰던 근육을 갑자기 쓰게되면 근육통이오는데요~그럴땐 찜질과 마사지잘해주시고 꾸준히운동하시면 사라집니다^&