다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어찌할까요
자신감회복중
- 2015.07.18 15:06
- 123
- 2
제가요즘 변비때문에 고구마를먹는데 칼로리가높네요ㅜ 찐고구마인데 먹으면안될까오ㅡ???도와주세요 3개만먹어도벌써 400 500이될때가많아요ㅜㅜ어떻케해야할까요?
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그릭 요거트는 든든하면서도 당분, 과일 포함 유무에 따라 60~95Kcal 정도예요. 저는 아침에 요거 하나랑 블랙커피 마시면 소식이 와요~^^
우엉차를 물처럼 수시로 드셔보세요^^변비에 좋아요~ㅎ뱃살에도 좋구요ㅍ