자유게시판
여자분들 ㅅㄹ할때는 어떻게해야되나요ㅜㅜ
다신쨩
- 2015.07.18 09:17
- 227
- 7
제가 지금 다이어트를하는중에....!ㅅㄹ를해요ㅜㅜㅜㅜ이때는 다이어트를어떻게 해야되나요ㅜㅜ아시는분들 댓글로 알려주세요~~
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감사합니다ㅜㅜㅜ많은것을 깨닳게되엇어요!^^
ㅅㄹ통이 없는편이라 평소와 똑같이 합니다..주말이라 쉬고 ㅅㄹ한다고 쉬고하면 운동할수 있는날이.... 하고자하는 의지와 꾸준함이 나를 만들어간다.나는 매일 어제보다 나아지고있다~고생각합니다 .파이팅!!^^
생리기간에는 양 많을땐 쉬어주시고, 2일씩 나눠서 스트레칭부터 강도를 높여 평소 운동강도로 끌어올려주세요^^
와우!대단하시네요^^감사합니다~
전 이번주 월요일 부터 시작했는데 그냥 하는운동 그대로 다했어요 하루 두세시간씩^^
감사합니다!
가벼운운동이나 스트레칭정도만하시는게좋을거같아요