다이어트 일기
07월 02일 (음식 735kcal, 운동 296.1999997kcal)
Chloe*
- 2016.07.02 08:12
- 31
- 0
아침식사 : 140kcal (19.05%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
점심식사 : 439kcal (59.73%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 애호박전 (1인분) | 150kcal |
| 꽈리고추찜 (1/4인분) | 30kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
저녁식사 : 140kcal (19.05%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
간식 : 16kcal (2.18%)
| 체리 생것 (3개, 18g) | 12kcal |
| [네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g) (1회, 1g) | 4kcal |
운동 : 296kcal
| 월싯 (10초) | 1kcal |
| 스쿼트 (50회) | 22kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
| 글루트 킥백 (10분) | 60kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
| 요가 (7분) | 17kcal |
| 욕조변기청소 (10분) | 48kcal |
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