다이어트 일기
매일 한시간씩 운동하기~
ascend
- 2014.08.12 13:54
- 242
- 1
매일 한시간씩 운동 하는거 습관들이고 있어요 ㅎ
다행이 집 앞이 헬스장이라 런닝 or 사이클 4-50분 정도 타고
스트레칭하고 스쿼트 15개씩 3세트 정도 하는데 진짜 힘드네요^^;;;
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운동하려고 마음을 먹었도 실천하는게 힘들더라구요..