자유게시판
자전거를 매일 타는데
banbanban
- 2016.07.01 14:21
- 373
- 2
되게 천천히 달려요... ㅋㅋㅋㅋ 정말 설렁설렁
근데 이렇게 타면 효과가 없다는 얘기도 있고...
하루에 1시간반~2시간 설렁설렁 타도
아예 안 하는 것 보단 낫다는 생각으로 하고 있답니다.. ㅋㅋㅋ
혹시 자전거타기 속력에 따른 칼로리 소모량 아시는 분 있으면 좀 알려주세요!!
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부송해피 님 댓글 보고 저도 어제 실내사이클 가볍게 놓고 빠르게 돌렸어요 ㅎㅎ
싸이클로 270일동안 45kg 뺏습니다.
전 항상 가볍게 놓고 빠르게 탑니다.
심장박동이 70% 정도에 맞춰서 타야
체지방 연소에 좋다고 들어서요