다이어트 일기
07월 01일 (음식 828kcal, 운동 739kcal)
오링이
- 2016.07.01 12:30
- 45
- 0
점심식사 : 418kcal (50.48%)
아점 12:40-1:05
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1인분, 0g) | 152kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 완제품 (1개, 25g) | 70kcal |
| 우유 (1컵, 60ml) | 40kcal |
저녁식사 : 410kcal (49.52%)
저녁 7:00-7:15
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 카카오닙스 (1회, 10g) | 52kcal |
| 산딸기 (20.0개, 40g) | 20kcal |
운동 : 739kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 가사 (90분) | 225kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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