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다이어트 일기

07월 01일 (음식 1315kcal, 운동 471kcal)

다신등급

쏭이찐이

1
  • 2016.07.01 11:57
  • 30
  • 0
아침식사 : 125kcal (9.51%)

[남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩,190ml) 125kcal
점심식사 : 646kcal (49.13%)
연두부 (1모,200g) 82kcal
계란볶음밥 (1인분, 335g) 548kcal
[덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1/4개, 21g) 16kcal
저녁식사 : 356kcal (27.07%)
계란볶음밥 (1/2인분, 167g) 274kcal
연두부 (1모,200g) 82kcal
간식 : 188kcal (14.30%)
[샤니] 뉴제리뽀 (2개, 120g) 120kcal
자두 (2개, 200g) 68kcal
운동 : 471kcal
싸이클 실내자전거 (24분) 310kcal
런닝머신 걷기 (15분) 81kcal
플라이머신 (5분) 40kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
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