다이어트 일기
07월 01일 (음식 1248kcal, 운동 652kcal)
날씬한몸매♥
- 2016.07.01 09:15
- 8
- 0
아침식사 : 232kcal (18.59%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 생청국장 (1회분, 15g) | 26kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 705kcal (56.49%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 256kcal (20.51%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 100kcal |
간식 : 55kcal (4.41%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 652kcal
| 자전거 타기 (25분) | 200kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 맨손 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 렛풀다운머신 (10분) | 82kcal |
| 레그프레스 (3분) | 21kcal |
| 레그 익스텐션 (3분) | 21kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 리버스 크런치 (3분) | 18kcal |
| 시티드 니업 (3분) | 18kcal |
| 카프레이즈 (5분) | 35kcal |
| 짐볼 크런치 (3분) | 24kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
terria
N
-
3
jybyun11
-
4
명지니맘
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기