다이어트 일기
06월 30일 (음식 1727kcal, 운동 471kcal)
mleemaple
- 2016.07.01 01:27
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아침식사 : 509kcal (29.47%)
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 식빵 (2.0쪽, 80g) | 220kcal |
| 크림치즈 (1큰술,20g) | 44kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 490kcal (28.37%)
| [삼양] 갓짬뽕 (1봉지,120g) | 490kcal |
저녁식사 : 728kcal (42.15%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| [풀무원] 퀴노아 영양밥 (1회분, 200g) | 420kcal |
| 아보카도 (1/4회분, 25g) | 47kcal |
| 마카로니 삶은것 (1소접시, 60g) | 76kcal |
| 리날디알프레도크림소스 (1회분, 61g) | 70kcal |
운동 : 471kcal
| 테니스 (45분) | 315kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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