다이어트 일기
06월 30일 (음식 519kcal, 운동 400kcal)
돼지는돼지말자1
- 2016.06.30 19:40
- 30
- 0
점심식사 : 272kcal (52.41%)
이두 덤밸 각각50개 사이드밴드 30개 스쿼트60개
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회,40g) | 170kcal |
저녁식사 : 247kcal (47.59%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
운동 : 400kcal
| 이두운동 덤벨컬 (20분) | 120kcal |
| 사이드밴드 (20분) | 160kcal |
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
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