다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 500칼로리
피카츄웅
- 2015.07.15 12:00
- 301
- 7
하루 500칼로리 이하 섭취하고있고
운동은 가벼운운동 30분가량함
급히빼야해서 무리하고있는데 더먹고 운동량을 더늘려야겠죠?
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500kcal 견디기 힘들거예요
어지럽고
조금만 더 드시는게 좋을듯해요~ 단백질이라면 500칼로리 이상먹어도 걱정 노노!
500칼로리 먹고 버티실수 있으시면 격일제로..하루500칼로리 다음날은 먹고싶은것 어느정도 주시면서 천칼로리정도...음식적게드실땐 수분충분히 마셔주셔야해요~
너무 소식하면, 몸도 상하고 스트레스도 받고 요요도 두렵고ㅠㅠ... 어떤 상황이신지 모르겠지만, 먹는 양 조금 늘리고 운동량 늘려서 성공하세요:)
네 먹고 운동하세요. 800에서 천칼로리는 되야하지 않을까요? 소녀시대 애들이 하루 800이었던듯
너무.안먹으면.늙음이와요 탈모 주름...
너무 안드시면 몸상해요