다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 중단해야할까요..??
신촌
- 2015.07.15 00:00
- 334
- 5
안녕하세요~~ 이번달부터 운동을 하면서 스쿼트를 집중적으로 하는데요.. 하면할수록 허벅지 앞부분 근육이 발달하는 느낌이 들어요.. 그래서 오늘은 폼롤러로 풀어줬는데...풀스쿼트를 하면 괜찮다던데 사실인가요..??스쿼트 계속 해도 돼나요..??
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허벅지보다 엉덩이에 더힘이들어가게
하구계시나용?ㅎㅎ저도처음에 앞벅지만두꺼워져서 보니까 자세문제였다는ㅠ지금은 스쿼트한개씩할때마다 엉덩이에힘이들어가는지만져보면서해용
계속하셔도 무관해요.보템되용~~^^
처음에는 근육때문에 부해지는 느낌을 받지만 나중에는 라인이 잡혀져서 괜찮게 되더라구요 유산소 운동인 달리기와 병행하시면 더욱 괜찮을 것 같습니다!
저는 짐 마일리 레그하는데 3주정도 오히려 다리가 두꺼워진거같아요ㅠ
어쩌피근육은 나중에 보템이 될거에요..그러니 포기말고 ㄱㄱ