다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기운동만해도 살이 빠지나요?
쭈핫
- 2016.06.30 12:34
- 340
- 3
운동으로 처음에 일단 걷기 하려고 하는데요 1시간에서 1시간 30분정오 하려고 해요
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한시간 빠르게걷고 삼십분 천천히 걷기 하는데 살 빠져요~~ 거기다 먹는거 줄이면 더 잘 빠지구요~~
전 걷기운동으로 두 달동안 14킬로 빠졌어요 전 지루성피부염땜에 열을 내지말라해서 보통걸음으로 하루 25,000보 평균으로 걸었네요 님께선 저랑 다르니 파워워킹으로 시간단축해서 걸으세요
걸어서만 빼실려면 빠른걸음으로 손 팍팍흔들면서 5키로~~ 10키로 정도 걸으셔야 살빼시는데 도움될듯 해요
보통걷기나 느린걸음으로 걷기는 오랫동안 꾸준히 하셔야 될꺼예요