다이어트 일기
06월 30일 (음식 635kcal, 운동 454kcal)
eeyybb
- 2016.06.30 11:21
- 48
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아침식사 : 242kcal (38.11%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| 찰옥수수 (1/2회분, 50g) | 70kcal |
점심식사 : 313kcal (49.29%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 98g) | 50kcal |
간식 : 80kcal (12.60%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
운동 : 454kcal
| 요가 (40분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
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