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다이어트 일기

06월 30일 (음식 1449kcal)

다신등급

연블리냐

  • 2016.06.30 10:53
  • 41
  • 0
아침식사 : 325kcal (22.43%)

9시55분기상 10시20분 두유 10시40분 국화빵아이스크림 (먹었으니 아령100개)

빙그레 검은깨콩두유 (1회분,190g) 125kcal
[롯데삼강] 국화빵과아이스크림 (1개, 150ml) 200kcal
점심식사 : 463kcal (31.95%)

11시45분

현미콩밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g) 121kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
간식 : 661kcal (45.62%)

3시20분 인절미 팥 4시10분 쿠키3봉지 4시40분 빙수조금

인절미 (1/4소접시, 5g) 11kcal
빙수용 통단팥 (1/4회분, 10g) 24kcal
자바칩월넛쿠키 (1회분,60g) 282kcal
리얼치즈쿠키 (1회분,60g) 282kcal
팥빙수 (1/4인분, 50g) 62kcal
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