다이어트 일기
06월 30일 (음식 631kcal, 운동 338kcal)
12qa
- 2016.06.30 10:42
- 31
- 0
아침식사 : 135kcal (21.39%)
| 단백질쉐이크 (1회분,0g) | 100kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
점심식사 : 329kcal (52.14%)
| [오뚜기밥] 찰현미밥 (1회분, 120g) | 211kcal |
| 김치볶음 (1인분, 100g) | 41kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 쌈추 (1회분, 100g) | 22kcal |
저녁식사 : 100kcal (15.85%)
| 단백질쉐이크 (1회분,0g) | 100kcal |
간식 : 67kcal (10.62%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [오리온] 나! (1회, 6g) | 32kcal |
운동 : 338kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (155회) | 68kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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