다이어트 일기
07월 01일 (음식 1416kcal, 운동 481kcal)
봉모닝
- 2016.06.30 08:49
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아침식사 : 356kcal (25.14%)
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
| [회사] 멸치아몬드주먹밥 (1/2회분) | 210kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 아이스망고 (1회분) | 52kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 450kcal (31.78%)
| [회사] 스팸김치볶음밥&계란후라이 (1/2회분) | 450kcal |
저녁식사 : 534kcal (37.71%)
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| 치킨&에그곡물 (1회분, 240g) | 459kcal |
간식 : 76kcal (5.37%)
| 토마토주스 (1컵, 300ml) | 61kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 481kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
| GX (20분) | 233kcal |
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