다이어트 일기
06월 29일 (음식 1344kcal, 운동 560kcal)
아영어멈
- 2016.06.29 20:28
- 39
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아침식사 : 139kcal (10.34%)
| 비트 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 680kcal (50.60%)
| 메밀국수 (1인분, 300g) | 306kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 30g) | 15kcal |
| 떡갈비 (1회분, 170g) | 354kcal |
저녁식사 : 105kcal (7.81%)
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
간식 : 420kcal (31.25%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 400ml) | 270kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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