다이어트 일기
06월 29일 (음식 1307kcal, 운동 447kcal)
오링이
- 2016.06.29 12:14
- 22
- 0
점심식사 : 689kcal (52.72%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 190kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분, 0g) | 18kcal |
| 삼치구이 (1토막, 52g) | 89kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 618kcal (47.28%)
롤링핀 식빵
| [연세우유] 믹스너츠우유 (2회분, 500g) | 320kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 32.7g) | 60kcal |
| 밤식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| [뚜레쥬르] 롤치즈식빵 (1조각, 66g) | 150kcal |
운동 : 447kcal
| 자동차 운전 (120분) | 240kcal |
| 사이클 (11분) | 55kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
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