다이어트 일기
06월 29일 (음식 1411kcal, 운동 313kcal)
애벌레꼬물꼬물
- 2016.06.29 10:11
- 38
- 0
아침식사 : 219kcal (15.52%)
구운계란!
| 구운 계란 (3개, 135g) | 219kcal |
점심식사 : 459kcal (32.53%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 코다리찜 (1소접시,100g) | 146kcal |
저녁식사 : 713kcal (50.53%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 100g) | 175kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) | 171kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 51g) | 57kcal |
간식 : 20kcal (1.42%)
| 젤리 (1회분, 19g) | 20kcal |
운동 : 313kcal
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (27분) | 70kcal |
| 빠르게걷기 (22분) | 83kcal |
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