다이어트 일기
06월 28일 (음식 436kcal, 운동 1061kcal)
멋있는삶
- 2016.06.29 02:20
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아침식사 : 230kcal (52.75%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
점심식사 : 73kcal (16.74%)
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
저녁식사 : 120kcal (27.52%)
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
간식 : 13kcal (2.98%)
| 아메리카노 (1잔, 80ml) | 2kcal |
| 대추차 (1잔, 50ml) | 11kcal |
운동 : 1,061kcal
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 사우나 (40분) | 80kcal |
| 반신욕 (50분) | 60kcal |
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