다이어트 일기
06월 28일 (음식 800kcal, 운동 560kcal)
아영어멈
- 2016.06.29 00:49
- 107
- 0
아침식사 : 139kcal (17.38%)
| 비트 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 415kcal (51.88%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 246kcal (30.75%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 생선묵조림 (1인분) | 70kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 40g) | 25kcal |
| 오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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