• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

2주 후기입니다.

다신등급

눈길가게

  • 2015.07.11 14:45
  • 8,414
  • 146

2주 후기입니다.

6월 26일자 사진이에요
이때가 62.5kg이네요.. 저녁때 찍은 사진이라 비교 사진이랑 시간대가
달라서 아쉽네요..ㅠ

2주 후기입니다.

7월 11자 오늘 사진이에요
웨이트를 열심히해서인지... 몸무게는 1.5kg빠졌네요 현재 61kg입니다

저는 평일다이어터라....주말에 먹으려고 평일에 좀 열심히하는편인데
역시 주말까지 관리했으면 더 좋았겠죠?

식이요법은 하루 두끼는 보통 한식먹고 기름지거나 고칼로리 음식을 먹더라도
7이전까지만 먹으려고 하는편이에요 밥이나 반찬은 부족하지않게 먹되
간식을 안먹고요..(아예 안먹지는 않았습니다 ..ㅎ)
운동은 웨이트 1시간 유산소는 최소30분~1시간 2주동안 평균 50분은 한거같아요

운동일지는 아래에 사진 첨부할께요~ 헬스를 다니기는했지만
하체는 거의 집에서 할 수 있는 프리웨이트고
상체는 제가 가슴근육이 약해서 머신 이용했어요.

앞으로 53~55kg가 목표인데 헬스기간이 9월22일까지거든요
목표 몸무게까지는 달성못해도 꾸준히해서 좀 더 매끈한 몸만들꺼에요!

2주 후기입니다.

2주 후기입니다.

2주 후기입니다.

2주 후기입니다.

2주 후기입니다.

2주 후기입니다.

2주 후기입니다.

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    상쿰이 2016.08.03 19:05

    혹시 키가 몇이세요? 글구 일정오키론데도 확 달라보여요 운동 많이 하셔서 그런가요 부럽네용

    답글
    |
    입력
  • 초보
    51 2015.08.05 10:02

    라인이 사는데요? 진짜 부러워요ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    참다랑어 2015.08.02 12:57

    대단해요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    눈길가게 2015.08.01 18:58

    twinbin 저 키165에요 ㅎㅎ 순위밖으로 많이 내려간 글인데 관심가져주셔서 감사합니다~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    twinbin 2015.08.01 18:53

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    야햐 2015.07.18 19:34

    정말열심히하셨네요!홧팅!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    자현 2015.07.17 22:22

    bbb

    bbb

    답글
    |
    입력
  • 입문
    임영배 2015.07.17 22:10

    진짜 열심히하시는게보이네요!!저도더 분발해야겠어요ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    봄아오니라 2015.07.17 21:16

    멋져요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    정민쓰 2015.07.17 19:39

    오많이빠지셧네요ㅜ

    답글
    |
    입력
이전글

먹고싶다 먹고싶다 라는 말 그만하자 먹으면 살찐다..

2015.07.11 조회수 : 176
다음글

6일차

2015.07.11 조회수 : 147
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기