다이어트 일기
06월 28일 (음식 1963kcal, 운동 328kcal)
성쿠스
- 2016.06.28 17:28
- 65
- 0
아침식사 : 493kcal (25.11%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개, 83g) | 180kcal |
점심식사 : 1,054kcal (53.69%)
| 설렁탕 (1인분, 600g) | 420kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 김치전 (1인분, 100g) | 188kcal |
저녁식사 : 276kcal (14.06%)
| 삶은 계란 (1개, 100g) | 158kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
간식 : 140kcal (7.13%)
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 140kcal |
운동 : 328kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 바벨벤치프레스 (20분) | 160kcal |
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