다이어트 일기
06월 28일 (음식 635kcal, 운동 840kcal)
미쇼님
- 2016.06.28 16:32
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아침식사 : 166kcal (26.14%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 368kcal (57.95%)
| 고구마말랭이 (1회분, 20g) | 64kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각,32.7g) | 60kcal |
간식 : 101kcal (15.91%)
| 경주빵 (1개, 36g) | 66kcal |
| [예스통상] 유나이티드버터스카치향캔디 (1회분, 8g) | 35kcal |
운동 : 840kcal
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 잠자기 취침 수면 (240분) | 216kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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