30일 1,000kcal 식단
1000칼로리도전
boudless
- 2015.07.10 08:04
- 131
- 2
천칼로리를 만들수있지만 그겡 식단이 보통다이어트하시는분들의 셀러리 이런게아닌 샌드위치, 햄버거 이런거라면 효과가없겠죠??ㅜㅜ
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오옺!!좋은정보 감사드려요!!!!ㅎㅎ화이팅!
무얼 먹는지가 중요하다고 하더라고요.
대체로 그릭 요거트, 토마토, 닭가슴살, 삶은 달걀. 이런 것으로 아침, 저녁 먹고 점심은 한식으로 많이들 드시더라고요. 가~끔 너무 먹고 싶은 거 있으면 일탈하되 칼로리는 맞추고요~
힘드시죠? 오늘도 화이팅~!