• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹

8일차! 식단엔 운동

다신등급

Nana77

1
  • 2016.06.28 11:03
  • 155
  • 0

8일차! 식단엔 운동

8일차! 식단엔 운동

8일차! 식단엔 운동

아침 저지방우유 고구마 말랑이 40 바나나1개 샐러리
블랙커피
점심 단호박 1/2 사과 1개 단백질쉐이크 미주라토스트
저녁 사진을 못찍었어요 ㅠ
현미밥 조금 야채샐러드 한접시 구운계란 1알
간식 사과 하나
그리고 저녁에 자기전 넘 배고파서 체리 14알 고구마 말랑이 먹고 잤어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

운동은 아령들지 않고 했어여!
팔에 근육이 가운데만 확 잡히니 ㅠㅠ
도저히. ...
유산소운동은



8일차! 식단엔 운동

만보 걷기!!
다이어트 한달 되니 이제 슬슬 배고파 지려 하네여 ㅠㅠ
운동도 하기 힘들고 ...
다이어트는 마라톤인뎅 ㅠㅠㅠㅠㅠ
그래도 다신 어플보며 님들 열씨미 하는거 보며 가고 있어요
다들 더운데 홧팅요!!!


참 단백질쉐이크 괜찮은거 추천요!!!


글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

코코트리 체험 신청합니다!

2016.06.28 조회수 : 85
다음글

닭가슴살이 없을때 대체할 단백질식품으로 뭐가 좋은가요?

2016.06.28 조회수 : 217
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기