다이어트 일기
06월 28일 (음식 942kcal, 운동 392kcal)
어피치가피치핏치
- 2016.06.28 08:17
- 29
- 0
아침식사 : 211kcal (22.40%)
| 레몬 (1/4개, 25g) | 5kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 훈제연어 (4조각, 80g) | 92kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 321kcal (34.08%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 레몬 (1/4개, 25g) | 5kcal |
| 찐감자 (1개, 100g) | 84kcal |
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) | 120kcal |
저녁식사 : 333kcal (35.35%)
| 훈제연어 (5조각, 100g) | 115kcal |
| 찐감자 (2개, 260g) | 218kcal |
간식 : 77kcal (8.17%)
| 아몬드 (11개, 11g) | 77kcal |
운동 : 392kcal
| 샤워 (30분) | 73kcal |
| 빠르게걷기 (5분) | 19kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
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