다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
우울감극복
rellab
- 2015.07.09 10:58
- 167
- 1
다이어트시. 기운없고 우울감드는거 어떻게 극복하시나요? 비결정성. 이성문제 맨날 중도 포기. 한번. 무너지면 계속 무너지고. 악순환. ㅠㅠ. 도와주세요
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저도 그랬어요. 그래서 일주일을 못 넘기겠더라구요. 지금은 2달 넘도록 다이어트 하고 있어요. 일단 주변에서 독려해줄 친구분을 만들구요. 다이어트 소문내면 응원 혹은 격려를 받아요. 저녁에 걷기나 등산을 하며 신나는 노래들으면 처음은 힘들어도 이주부터는 우울감이 많이 앖어져요~