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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

고기가 땡기네요

다신등급

sseni
  • 2016.06.27 19:51
  • 110
  • 4

밥빵떡밀가루 끊은지 한달다됏네요 요즘따라 고기가 너무 땡기네요 특히 삼겹살 칼로리걱정땜에 먹기가 두렵네요 어떤고기가 살이 들찔까요??

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  • 다신
    히즌 2016.06.28 01:44

    빼꾸미언니 ^^ 감ㅅㅏ~

    답글
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  • 정석
    빼꾸미언니 2016.06.27 21:42

    히즌 똑똑한 말씀만 하시네요^^

    답글
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  • 다신
    히즌 2016.06.27 21:08

    고기는 좋은 단백질 식단이에요~ 굳이 닭가슴 안 먹어도 대체 식단이죠.

    삼겹살. 치킨 칼로리 높죠~
    그래서 칼로리 높은 밥을 안먹던지 아주 소량만
    먹고.. 고기를 좀더 먹죠.
    소화에 좋은 야채랑 같이 드시고
    왠만하면 쌈장 조금 혹은 김치랑 먹으며
    나트륨 줄이면 더 효과 적이죠.

    칼로리 초과하면 운동하든~ 저녁을 가볍게 드시면 하루 칼로리 적당량 되니

    즐거운 마음으로 먹으면서 다욧 되요.

    답글
    |
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  • 초보
    한량유나 2016.06.27 19:54

    샤브샤브요~~~ 그리고 보쌈 살코기만요^^

    답글
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