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다이어트 일기

06월 27일 (음식 1302kcal, 운동 161kcal)

다신등급

윤솜

  • 2016.06.27 13:15
  • 42
  • 0
아침식사 : 90kcal (6.91%)

빽다방 빽메리카노 (2회분, 300g) 90kcal
점심식사 : 691kcal (53.07%)
물냉면 (1인분, 600g) 580kcal
군만두 (1개, 40g) 102kcal
풋고추 (1회분, 50g) 9kcal
저녁식사 : 521kcal (40.02%)
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
옥수수통조림 (2스푼, 100g) 86kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
[해표] 카놀라유 (2큰술, 20g) 180kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
부침가루 (1/4회분, 25g) 85kcal
운동 : 161kcal
점핑잭 (50회) 25kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
런지 (20회) 5kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
박봄다리운동 (5분) 40kcal
하늘자전거 (3분) 18kcal
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