30일 1,000kcal 식단
21일차 862kcal
alii
1
- 2015.07.07 20:13
- 278
- 4
1식 블루베리요거트 수박2조각 복숭아1개
2식 순두부탕 병아리콩현미밥 나물2종 반찬 닭가슴살은 안뜯음
3식 비피더스 명장 사과 1개
4식 아메리카노 견과류6g
5식 비름나물 열무 케찹 감자프리타타 곤약야채밥 닭가슴살 반캔 후식으로 수박 3조각
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까망천사 이미 칼로리의 노예가 된듯하네요ㅠ외식할때 저울들고가면 안될까 진지하게 고민해요
나도할수있어 감사해요 님도 화팅하셔요^^
천칼 하다가 칼로리의 노예가 되는 줄 알았어요. 휴~ 뭘 먹기도 전에 칼로리 먼저 계산하는 습관이 생겼네요. 다이어트 할때 1200정도 먹어야 한다는데 도전 1200이였으면 좋겠네요.
유ㅓ 대단하시네... 화이팅하세요!