다이어트 일기
06월 27일 (음식 839kcal, 운동 482kcal)
12qa
- 2016.06.27 08:41
- 29
- 0
아침식사 : 107kcal (12.75%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 311kcal (37.07%)
| 짜장밥 (1인분, 200g) | 311kcal |
저녁식사 : 100kcal (11.92%)
| 단백질쉐이크 (1회분,0g) | 100kcal |
간식 : 321kcal (38.26%)
| 단백질쉐이크 (1회분,0g) | 100kcal |
| [맘스터치]순살치킨 (1회분, 60g) | 186kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
운동 : 482kcal
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스쿼트(세트) (140회) | 62kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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