다이어트 일기
06월 27일 (음식 1056kcal, 운동 234kcal)
비리
- 2016.06.27 08:19
- 16
- 0
아침식사 : 222kcal (21.02%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 감자 삶은것 (1인분, 0g) | 84kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
점심식사 : 732kcal (69.32%)
| 깐풍기 (1인분, 171g) | 338kcal |
| 깐쇼새우 (1인분, 240g) | 220kcal |
| 짬뽕 (1/4인분, 112g) | 174kcal |
저녁식사 : 102kcal (9.66%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 생미역 (1/2인분, 0g) | 3kcal |
| 가지나물 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
운동 : 234kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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