다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3주됏는데 살이왜 안빠지는걸까요 ㅠㅠ
김소녀ks
- 2015.07.07 11:51
- 501
- 7
6월중순시작해서. 지금4주차접어들었어요. 처방대로 1600칼로리안넘기고. 2-3일빼고 걷기와 자전거 스트레칭 했는데 2키로정도빠졌어요. 뭐가문제인지모르겠어요. 운동식이조절 하나도안했던 전데 열심히하는거에 비해 살이안빠져요 고도비만은 초반에 쑥쑥 빠진다던데...ㅠㅠ😔
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작년12월부터저염식부터했는데8-9kg정도빠져는데조금씩붓기가 빠지면서 몸이가벼운느낌들더니 자고일어나도 묵지하지않고 붓지가않더라구요. 서서히아조금 빠질때도있더라구요. 몸에서좋아지는 단계라고생각 하심이🙆🙆🙆
식이가 정말중요해요. 칼로리 잘 따져보시구요.그람수~^^
덜먹고운동을덜하심이어떨까요?
운동량을 좀늘려보면어떨지요~?
힘내시구.. 이고비넘기시면 빠지실거예요~저도 2주까지는 몸무게변화없었구요..한달 쫌 넘어가니까 주위에서 알아보더라구요^^ 화이팅이요~
저고도비만이였을때 천칼로리안넘겼어요 생각보다 식이조절이중요하더라구요ㅠㅠ
꾸준히 하시면 성공하실꺼에요..4주하신게 대단하심다..전 매번 실패ㅠㅁㅠ