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다이어트 일기

06월 26일 (음식 2348kcal, 운동 300kcal)

다신등급

다시52kg으로

  • 2016.06.26 15:31
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아침식사 : 633kcal (26.96%)
돼지갈비찜 (1소접시, 302g) 295kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
점심식사 : 786kcal (33.48%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
콩국수 (3/4인분, 412g) 375kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
간장떡볶이 (1소접시, 153g) 270kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
저녁식사 : 730kcal (31.09%)
토마토 (2개, 500g) 70kcal
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
[오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1/4회분, 12g) 52kcal
[파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) 17kcal
딸기잼바른식빵 (2장, 80g) 374kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
간식 : 199kcal (8.48%)
[농심] 포테토스틱 스낵 (1/2봉지, 37g) 177kcal
오미자차 (1잔, 100ml) 22kcal
운동 : 300kcal
산책 걷기 (150분) 300kcal
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