다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
ㅠㅠ인대다쳤던것때문에 과격한운동이힘들어요..
혜뮤
- 2016.06.26 12:24
- 81
- 1
한쪽 다리 인대만 여태 3번이나 늘어나고 끊어질뻔햇어서
20대초중반인데도 힐도못신는 여자입니다ㅠㅠ
다이어트 시작한지 한달조금 지났는데,
제가 걷기 1시간 태보30~60분 정도 하거든요
근데 태보나 걷기를 빨리하거나 너무무리하게하면
발목이 땡기고 아파서...ㅠㅠ
혹시 저처럼 아프신분들은 운동어떤거하시나요?
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식이조절 잘 하고계시다면 수영이나
보통걸음으로 천천히 걷는게 어떠실까요