다이어트 일기
06월 26일 (음식 950kcal, 운동 389kcal)
12qa
- 2016.06.26 09:28
- 27
- 0
아침식사 : 97kcal (10.21%)
| 감동란 (1개,50g) | 62kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 633kcal (66.63%)
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 145kcal (15.26%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
간식 : 75kcal (7.89%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
운동 : 389kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 스쿼트(세트) (135회) | 59kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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