다이어트 일기
06월 26일 (음식 1144kcal, 운동 772kcal)
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- 2016.06.26 07:30
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아침식사 : 658kcal (57.52%)
| [파리바게뜨] 베이비슈 (2.0개, 36g) | 120kcal |
| [파리바게뜨] 순수우유크림빵 (1개, 72g) | 160kcal |
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1개, 36g) | 168kcal |
| 캡틴아메리카시빌워케이크 (1회분, 50g) | 210kcal |
점심식사 : 213kcal (18.62%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분,190ml) | 88kcal |
저녁식사 : 129kcal (11.28%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
간식 : 144kcal (12.59%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 160ml) | 29kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) | 115kcal |
운동 : 772kcal
| 서빙 (120분) | 504kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 집안청소 (40분) | 128kcal |
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