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다이어트 고민&질문

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한달 줄넘기 효과는??

다신등급

왕다리통
  • 2015.07.05 22:53
  • 328
  • 3

줄넘기 하루에 천개씩 한달 할려하는데 효과있겠죠?
줄넘기로 살 쭉빼신분 계신가요 후기부탁드려요ㅠ 노하우랄지ㅠ

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  • 정석
    45윤듀어터 2015.07.06 09:25

    개수로하지마시고 분단위로하세요 처음엔3분뛰고 30초쉬다가 점점늘었어요 10분뛰고 40초쉬고 이렇게해서 매일매일 45분씩 뛰었습니다! 그랬더니 살쭉쭉빠졌어요

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  • 정석
    근땅이 2015.07.05 23:00

    줄넘기 익숙해지시면 천개는 10분정도면 끝나요 10분x4세트 요런식으로하면 좋아요

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  • 다신
    까망천사 2015.07.05 22:58

    천개론 모자랄듯. 3000개 도전

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