보상데이는 필요하지만 과하지 안게. 다음날 미쳤지를 외치며분명 후회하세요

전 일부러 그런날은 정하지 않아요
굳이 정하지 않아도 칼로리 폭발하게 머어야되는날이 꼭 있드라구요 회식 뷔페약속 시댁만남 등
그런날 대비해서 항상 다욧식이중이예요~~^^
물론 못지킬때도 많지만요 ㅋ

저도 날씬 콩님 말에 동감이요^^
평일에 열심히 조절 했는데 주말에 조금 더 먹었더니 다시 쪘어요. ㅜㅜ

저도 솔직히 주말에 무너지는 일인이라 이런말 부끄럽지만.. 주말무너져서 찌우고 평일에 그거 회복하느라 몇일을 보내네요..이런반복을 해본경험상 일주일에 하루 괜찮다는건 정말 운동과 식단관리 잘해서 장기간 정석다이어트 한 사람들이 그이후계속 유지하고자 관리할 때 그때가능한 일인듯 하구요..그마저도 일주일에 하루중 점심 한끼정도지 아,점,저 풀로 무너지면 대책없는듯요ㅜㅜ