다이어트 일기
06월 25일 (음식 1878kcal, 운동 414kcal)
미쇼님
- 2016.06.25 16:35
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아침식사 : 337kcal (17.94%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시,97.5g) | 52kcal |
| 가자미조림 (1토막, 142.9g) | 129kcal |
점심식사 : 466kcal (24.81%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
저녁식사 : 931kcal (49.57%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [카스]캔맥주 (2.0캔, 710ml) | 310kcal |
간식 : 144kcal (7.67%)
| 경주빵 (1개, 36g) | 66kcal |
| 무지개떡 (1개, 33.3g) | 78kcal |
운동 : 414kcal
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
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