다이어트 일기
06월 25일 (음식 1118kcal, 운동 77kcal)
유니씨
- 2016.06.25 09:58
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아침식사 : 56kcal (5.01%)
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 20g) | 50kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (3회분) | 6kcal |
점심식사 : 399kcal (35.69%)
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 우거지찌개 (1인분) | 135kcal |
| 청양고추 (10개, 88g) | 50kcal |
저녁식사 : 663kcal (59.30%)
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
| 오돌뼈 (1인분, 100g) | 169kcal |
| 소주 (2잔, 112ml) | 158kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (4회분, 9g) | 40kcal |
| 단무지 (3종지, 60g) | 7kcal |
| [파리바게뜨] 팥아이스캔디 (1개, 65ml) | 100kcal |
운동 : 77kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지 (40회) | 11kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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