다이어트 일기
06월 25일 (음식 828kcal, 운동 829kcal)
fruitarian으로
- 2016.06.25 09:25
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아침식사 : 140kcal (16.91%)
| 미니오레오 (10낱개, 32g) | 140kcal |
점심식사 : 238kcal (28.74%)
| 병아리콩 (2회분, 200g) | 238kcal |
저녁식사 : 295kcal (35.63%)
| 감자볶음 (2인분, 500g) | 252kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
간식 : 155kcal (18.72%)
| [정식품] 리얼 코코넛 밀크 (1팩, 235ml) | 155kcal |
운동 : 829kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) | 13kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 버피테스트 (30회) | 90kcal |
| 점핑잭 (150회) | 75kcal |
| 스쿼트 (60회) | 26kcal |
| 암워킹 (횟수) (30회) | 300kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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