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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다들 하루 몇칼로리 드세요?

다신등급

#43kg
  • 2016.06.25 02:13
  • 256
  • 10

전 1200 넘지 않으려고 애쓰는데..
거의 한끼에 1000이 넘어버리네요..ㅠㅠ
다들 얼마나 드시고 운동하세요?

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  • 정석
    닭찌찌최고 2016.06.27 14:52

    7~800정도 먹어요 많이먹으면 1000넘구요

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  • 초보
    돼지나리 2016.06.25 17:53

    점심은 닭가슴살과오트밀 저녁은 게란두알 바나나 중간 간식아몬드몇알

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  • 초보
    돼지나리 2016.06.25 17:53

    아침에 사과3분에1쪽 이랑 요거트에아몬드7알섴거먹어요

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  • 초보
    ami0308 2016.06.25 14:25

    1000~1100. 1200은 안넘기게 먹어요

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  • 지존
    하비탈출중 2016.06.25 13:26

    저는 운동을 좀 많이해서 1500안팍으로 먹어요

    답글
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  • 다신
    *하얀수선화* 2016.06.25 09:25

    900~1100사이요, 세끼 다 먹고, 3대영양소랑 과일 한가지 꼭 같이 챙겨 먹고 있어요. 식사전에 물 먼저 한컵 마시구요.

    답글
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  • 입문
    Jhod 2016.06.25 07:56

    운동을 안해서 800안쪽으로 먹어요..이제 서서히 1000으로 올리면서 운동하려구요

    답글
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  • 정석
    리틀다이어터 2016.06.25 07:09

    1100~1200정도

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  • 입문
    네덜란드 2016.06.25 05:40

    음식체중계를 사야되나요...?
    칼로리 계산이 안되네요

    답글
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  • 다신
    히즌 2016.06.25 02:22

    800~1300 사이 한달에 가끔 1700 도 있고요

    답글
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