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근육아 좀 붙자!

다신등급

근육아드루와

3 1 3 1 2
  • 2016.06.25 00:13
  • 3,525
  • 21

근육아 좀 붙자!

하.....
오늘 남편이랑 자전거 2시간반정도 타고 바로 복근운동 40분 했지만 그닥 안붙네요😧
(바로 사진 찍음요)
그냥 공복이 아니라며 혼자 달래 봅니다.
어제도 복근운동 뒤 남편 따라 밤9시에 닭발에 주먹밥 거하게 먹고 운동하느라 힘들어서 죽을뻔 했는데 또 늦게 밥 먹고 하체 운동합니다.
모두 홧팅요

참 전 다욧이 아니라서 식이요법 안하고 있어요.
순전히 복부지방 빼기 및 근육붙이기 운동중 입니다.

167/50.7


휴....
현재 새벽 2시22분
67분 동안 나머지 운동 종료함.
그것도 런지랑 스쿼트 쉬는날인데도 이정도 함

하루에 총110분씩 운동하는것 같아요.
몇일 있으면 운동시간만 2시간 훌쩍 넘기겠어요.😨

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  • 다신
    근육아드루와 2016.06.27 23:10

    ㅎㅖ성 한량유나 쓰리윤 다시52kg으로 하리양 감사합니다

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  • 초보
    하리양 2016.06.27 22:33

    나이들면서 몸매가 많이 망가지던데ᆢ대단하세요

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  • 정석
    다시52kg으로 2016.06.27 10:20

    제 목표 몸매네요
    저랑 키가같아서 자극팍팍

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  • 입문
    쓰리윤 2016.06.26 21:30

    키가 저랑 같으시네요. . 55를 목표로 다욧중인데, 50은 되어야 님과같이되는군요. . 휴~~ 할수있을지. .

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  • 초보
    한량유나 2016.06.26 19:57

    일단 전 이기럭지가안돼서ㅜ 몸매이쁘세요^^

    답글
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  • 초보
    ㅎㅖ성 2016.06.26 17:41

    멋져요!

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  • 다신
    근육아드루와 2016.06.26 17:05

    꼬닭이 4ceo 감사합니다😄

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  • 다신
    4ceo 2016.06.26 16:53

    지존답습니다. 몸매 예쁘시네요~^^

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  • 정석
    꼬닭이 2016.06.26 12:13

    대박~^^

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  • 다신
    근육아드루와 2016.06.25 22:24

    qkrqhepd 에휴 오늘은 남편이랑 싸워서 운동 접어야 겠어요.ㅠ.ㅜ

    답글
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