다이어트 일기
06월 24일 (음식 3073kcal, 운동 240kcal)
jnnnnn
- 2016.06.24 12:47
- 49
- 0
아침식사 : 110kcal (3.58%)
| 편의점 요거트 블루베리 (1회분, 150g) | 110kcal |
점심식사 : 479kcal (15.59%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 49g) | 73kcal |
| 바나나 (0개, 30g) | 27kcal |
| 수박 (1/4조각, 25g) | 9kcal |
| 배추나물 (1소접시, 90g) | 39kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) | 171kcal |
저녁식사 : 302kcal (9.83%)
| 백김치 (1소접시, 20g) | 4kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 감자전 (1소접시, 20g) | 10kcal |
| 호박전 (1인분, 20g) | 25kcal |
| 가지전 (1소접시, 20g) | 21kcal |
| 현미밥 (0공기, 126g) | 192kcal |
| 삶은감자 (1회, 50g) | 43kcal |
간식 : 2,182kcal (71.01%)
| 아몬드 (13개, 13g) | 91kcal |
| 아이스크림 (3개, 300g) | 645kcal |
| [오뚜기] 참깨라면큰컵 (1큰컵, 110g) | 450kcal |
| [롯데리아]스토로베리 토네이도 (1회분, 177g) | 272kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (2개, 64g) | 174kcal |
| [맥도날드] 소시지에그맥머핀 (1개, 162g) | 385kcal |
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) | 165kcal |
운동 : 240kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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