다이어트 일기
06월 25일 (음식 1023kcal, 운동 864kcal)
오동통복숭아
- 2016.06.24 11:31
- 155
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아침식사 : 127kcal (12.41%)
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 200kcal (19.55%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 김밥 1줄 (1/4줄, 72g) | 114kcal |
저녁식사 : 696kcal (68.04%)
| 돼지목살 (1회분, 250g) | 660kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
운동 : 864kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
| 점핑잭 (400회) | 200kcal |
| 하이 니 + 펄스 (4분) | 24kcal |
| 크로스 잭스 (4분) | 24kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 플리에 스쿼트 (2분) | 14kcal |
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